Certains mots du passé peuvent laisser en nous des empreintes fortes qui conditionnent notre façon d’être. Ces mots influencent notre perception de nous-même, des autres et du monde.
Qu’ils aient été prononcés par d’autres ou par nous-mêmes, ils imprègnent nos pensées, nos émotions et nos actions, souvent à notre insu. Prendre conscience et connaissance de ces influences peut se révéler libérateur.
Dans l’enfance, nous sommes particulièrement réceptifs. Les mots participent à la construction de notre identité, de notre estime et de notre sentiment de sécurité.
Ces mots nous les avons entendus enfants, à travers nos échanges avec nos parents ou des figures d’autorité. Certaines fois, ils n’ont pas été dit mais induits par les comportements observés, l’environnement qui nous a vu grandir. Ce sont parfois des héritages éducatifs, ayant traversé les générations.
Des mots d’encouragement, affectifs et respectueux vous nous permettre de développer confiance et estime. A l’inverse, des paroles blessantes, dévalorisantes ou d’autres messages comme : « On peut toujours mieux faire », « Donne-toi un peu de mal » ou « Sois gentil avec ton frère » nous conditionnent d’une autre manière. Ils laissent des traces en nous : manque de confiance en soi, peur de l’échec, difficultés relationnelles ou sentiment de ne jamais être à la hauteur.
Enfants, nous avons cru devoir répondre à ces messages pour être aimés, appréciés ou encore reconnus. Nous les avons reçus comme des définitions de notre identité, ou bien comme des règles à suivre. Et ils restent là, ancrés dans notre mémoire, deviennent des références internes qui influencent nos choix, nos comportements, nos relations avec nous-même et les autres.
Comment la thérapie brève aide-t-elle à se libérer du passé ?
En prenant conscience de l’influence des mots venus du passés, en réévaluant leur pertinence, nous pouvons dépasser les limitations qu’ils nous imposent et nous autoriser à être nous-même, en toute liberté.
Il n’est pas toujours aisé d’identifier ces influences. En thérapie brève, nous nous concentrons sur les limitations du présent.
Par exemple, perfectionnisme, contrôle ou rétention des émotions sont des comportements adaptatifs qui sont très souvent issus du passé.
Pour se libérer de ces influences en thérapie brève, l’objectif n’est pas une analyse longue du passé mais de comprendre comment elles agissent dans le présent.
Cette approche permet de modifier ce qui maintient le problème pour des changements ciblés et concrets.
Une personne perfectionniste ou contrôlante gagnera en souplesse, une personne n’exprimant pas ses émotions pourra s’autoriser à le faire en toute sécurité.
Comment l’hypnose agit-elle sur les souvenirs et les paroles anciennes ?
Les mots associés à une émotion forte sont stockés dans la mémoire émotionnelle. Même lorsque nous avons oublié le contexte précis, leur charge émotionnelle peut se réactiver dans le présent, provoquant stress, blocages ou réactions disproportionnées. L’hypnose permet d’accéder à ces mécanismes inconscients pour en modifier l’impact.
Sous hypnose, la personne reste consciente mais accède à un état de attention intérieure différent. Cela permet de revisiter un souvenir sans être submergé par l’émotion, et de transformer la manière dont il est enregistré. L’objectif n’est pas d’effacer le passé, mais de s’en détacher émotionnellement.
En quoi la PNL permet-elle de transformer l’impact des mots du passé ?
La PNL considère le langage comme un levier de transformation. Elle aide à modifier la manière dont une expérience passée est représentée intérieurement.
En changeant la perception et la signification d’une parole ancienne, il devient possible de réduire sa charge émotionnelle et d’adopter de nouveaux comportements.
Qui suis-je ? Votre accompagnement pour vous libérer du passé et avancer
Maître Praticienne en Hypnose Ericksonienne et en PNL, j’accompagne depuis plusieurs années les personnes et organisations dans leur évolution avec ces outils de la thérapie brève qui visent à installer des changements rapides, efficaces et durables.
Passionnée par la communication et l’art du langage, je détecte avec précision ces influences du passé pour vous en libérer.
Les mots du passé n’ont pas à définir votre avenir.
Avec un accompagnement adapté, il est possible de retrouver de la liberté intérieure, de la confiance et un rapport plus apaisé à soi-même et aux autres.
Comment les mots entendus dans l’enfance influencent-ils l’adulte que nous sommes ?