Caroline Deniaux

Lors de la première séance nous prenons le temps de faire connaissance, de cerner votre problématique, de clarifier votre demande et de déterminer les objectifs à atteindre.
Les séances suivantes permettent de prendre connaissance des changements survenus, de vérifier l’atteinte des objectifs et de poursuivre le travail, cela jusqu’à atteinte des résultats souhaités.

Un accompagnement peut se dérouler en 1 à 24 séances, selon votre ou vos problématiques. La durée de la thérapie ou du coaching se dessine lors de nos échanges et se décide d’un accord commun, en fonction des résultats attendus.
Thérapie brève ne veut pas dire thérapie méga-brève. Se libérer en quelques semaines ou mois d’une problématique de plusieurs années, voire décennies, cela reste bref.
Les premières séances sont généralement espacées de deux à trois semaines. Les suivantes peuvent être plus espacées selon les besoins.

Bien loin de l’hypnose de spectacle, l’hypnose est utilisée en thérapie pour effectuer des changements. C’est un état modifié de conscience naturel qui permet de mobiliser l’inconscient pour remettre en cause des fonctionnements ou mobiliser des ressources jusque là inaccessibles.

L’hypnose Ericksonienne est issue des travaux de Milton Erickson (1901-1980) psychiatre américain, initiateur de la thérapie brève. C’est une hypnose non-directive qui s’adapte à chaque individu. Un thérapeute pratiquant ce type d’hypnose et qui , par exemple, souhaite faire vivre une expérience agréable à quelqu’un, ne va pas utiliser un langage précis. Plutôt que dire : “Vous êtes sur la plage, vous sentez le sable sous vos pieds, le vent dans vos cheveux…”, il va plutôt dire “Vous êtes dans un endroit agréable que vous choisissez, vous voyez le décor autour de vous…”. La personne peut ainsi vivre une expérience unique qui lui correspond : choisir d’aller à la montagne ou en ville, si elle n’aime pas la plage (et déteste avoir le vent dans les cheveux).

Dans le cadre d’une thérapie brève ou d’un coaching, le thérapeute met en place un protocole de séance qui s’adapte à chaque individu selon sa demande. De ce fait, les changements désirés s’opèrent de manière équilibrée et respectueuse du rythme et des besoins de la personne.

Issue de l’hypnose et de la PNL, l’EMDR est un outil de désactivation émotionnelle. La thérapie EMDR a été été développée par le Dr Francine Shapiro à la fin des années 80 auprès des vétérans de la guerre du Vietnam souffrant de stress post-traumatique.

EMDR signifie Eye Movement Desensitization and Reprocessing, soit, en français, désensibilisation et intégration par mouvements oculaires.

L’EMDR utilise la capacité de notre cerveau à ré-encoder des vécus traumatiques afin que ceux-ci ne soient plus actifs dans notre présent : les images, les perceptions et les souvenirs qui étaient codés négativement dans le cerveau émotionnel sont littéralement ré-encodés et perdent de leur intensité.

L’évènement traumatisant est désactivé et n’a plus de prise sur le présent.

La Programmation Neuro-Linguistique, PNL, est issue du même courant thérapeutique que l’Hypnose Ericksonienne. Elle a été élaborée par John Grinder et Richard Bandler en 1976.

La PNL repose sur le principe que chaque individu a une manière personnelle de se représenter et d’appréhender le monde. Elle a de nombreux domaines d’applications, notamment dans le monde du travail et la communication.

En tant qu’outil thérapeutique, la PNL permet, par la communication, à l’individu de mieux se comprendre, de mobiliser ses ressources afin de programmer de nouvelles manières de vivre ou de percevoir la réalité.

Programmation : pour programme.

Chacun d’entre nous, tout au long de sa vie, va se créer des programmes. Ces programmes peuvent être des façons de penser, des habitudes, des automatismes.

La conduite d’une voiture, par exemple, est un programme. Une fois installé au volant d’une voiture, plus besoin de réfléchir à comment passer les vitesses ou à quel moment mettre son clignotant. C’est automatique. C’est un programme. Chaque personne est unique et se crée ses propres programmes. En conduite, cela peut aller du fou du volant au pépère tranquille. Chacun son style.

Neuro : pour neurologique.

Nous percevons le monde à travers nos 5 sens, recevons de très nombreuses informations qui sont encodées, organisées, stockées par notre système nerveux pour enregistrer l’expérience. Cela nous permet de nous adapter dans notre environnement et d’agir dans le monde. Nous créons nos programmes grâce à nos sens et notre système nerveux.

Chaque personne est unique dans l’utilisation de ses sens et a souvent un sens prédominant. Pour reprendre l’exemple de la conduite, certains seront attentifs au bruit du moteur, d’autres à la tenue sur route ou encore aux paysages parcourus lors du trajet.

Linguistique : pour langage.

Le langage c’est notre façon de parler, les mots utilisés mais aussi le ton de la voix, les gestes du corps, qu’ils soient conscients ou inconscients… Nos paroles, attitudes, expressions transmettent à notre interlocuteur de nombreuses informations sur notre expérience interne, nos ressentis, nos encodages et programmes.

Un thérapeute qui utilise la PNL peut “décoder” ce langage subtil pour mieux cerner les problématiques et les ressources de la personne. Et ainsi, l’accompagner à transformer son expérience : lui permettre de se reprogrammer, de changer de perception.